Het belang van pauzeren

Waar voldoende pauzeren voorheen al niet voor iedereen vanzelfsprekend was, is dit nu we allemaal thuiswerken al helemaal niet meer het geval. De grenzen tussen werk en privé vervagen soms dusdanig dat echt pauzeren er niet meer bij is. Toch is pauzeren een noodzakelijk goed, zo is ook gebleken uit wetenschappelijk onderzoek.

Als je jezelf er dan toch toe zet om pauze te nemen, hoe kun je deze pauze dan het beste inrichten? De manier waarop jij pauze neemt heeft namelijk grote impact op je fysieke en mentale gezondheid. Als je je pauzes niet goed inricht, kost het je alleen maar energie in plaats van dat je er energie van krijgt.

Hoe zorg je nou dat je meer uit dit dagelijks terugkerende ritueel haalt? Check deze 8 insides over hoe jij je pauzes het beste in kunt richten, gewoon vanuit huis!